阻碍你成长的易被忽略的情绪影响

熟悉我的小伙伴应该知道我在前公司工作的时候大多数时候不快乐，内耗严重。具体的体现是上班如上坟，频繁想裸辞，一到休假的时候就希望假期别结束，连我不喜欢做的家务都比上班对我来说更有吸引力，花大量时间修补内耗带来的损伤。

然而因为突如其来的公司破产，被裁后我的心境完全不一样了，虽然有对何时能上岸的迷茫，但在情绪上和上班相比我真的更轻松了。疯狂看爱豆的视频和日剧是我修补情绪的一种方式，我发现现在的我不需要依赖它们来保持情绪稳定了。

为了探究原因，我做了一个职场burnout的测试，发现之前工作中的我处于中度burnout。之前做审计时，我最多是轻度burnout。明明做审计时一年有半年在加班，晚上还要挣扎备考。转行做财务分析师后，虽然工作量相对没那么多，也不需要怎么加班，但是结果就是我的burnout更严重了，用在学习上的时间也更少了。

我之前处于一个恶性循环的状态，因为工作中负面情绪太多，硬撑去工作，下班时间只想追剧看爱豆。拿不出手好的经验，然而跳槽需要好的经验。有过短暂的从外界汲取知识来做项目的经历，但很快还是又被现实消磨掉了热情。在这样的反反复复挣扎中，也算是做了一些项目。

虽然曾想过无数次裸辞，但我真的没有勇气这么做。被裁真的对我来说是一种救赎，远离有毒的工作环境。为了发现面试失败的原因，于是我又开始看自我提升类的书了。虽然我之前也看书，但那个时候的目的只要是修复情绪，书里面的一些好建议我是看不进的，因为我付出的努力没得到相应的回报，我无所谓能不能创造出更多工作价值。

让我觉得很神奇的是，因为心境的变化，我的思维比以前变得活跃了起来，变得更有好奇心，会渴望利用书中所学来给我的生活带来便利。我把看书的焦点放在了自己身上，能不能给工作带来更多价值是附带的，关键还是能不能让我的生活变得更好。

我看到不少人说自己burnout想裸辞，从他们的描述中可以看出他们很多人已经是重度burnout甚至直接抑郁的状态了。我很庆幸身边有值得信赖的朋友以及能为我的情绪稳定充电的爱豆，不然我可能也会发展成他们的状态。

关于要不要裸辞，我给不了建议，毕竟工作能提供经济来源，即便是有毒的工作。但是请你不要忽视在有毒的工作环境中继续工作带来的更进一步的负面影响。即便因为现实情况无法换工作，也要随时做好情绪修补，为了能走更远的路。空窗期并不等于无所事事，只是给了你更多的时间去体验人生罢了。

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